Pokret kao lijek za um – pozitivni učinci aktivnosti na mentalno zdravljePokret kao lijek za um – pozitivni učinci aktivnosti na mentalno zdravlje
Tjelesna aktivnost ne donosi koristi samo tijelu, već i umu. Istraživanja pokazuju da redovito kretanje može smanjiti simptome depresije, poboljšati raspoloženje i povećati osjećaj samopouzdanja kod starijih osoba. Kretanjem se